습관 형성으로 성공하기 위한 방법, 브라이언 트레이시 '개구리를 먹어라'

습관 형성으로 성공하기 위한 방법, 브라이언 트레이시 '개구리를 먹어라'

 

이제 올해도 두 달여가 남았습니다.

올해 계획했던 일들은 모두 잘 이루셨나요?

저는 올 한해 좋은 습관을 기르고자 노력을 했는데요, 미라클 모닝부터, 매일 글쓰기, 하루 1시간 씩 운동하는 습관, 과일/채소 많이 먹기 등을 습관으로 만들려고 노력을 했습니다.

하지만, 이중에 제대로 습관으로 자리 잡은 것은 매일 글쓰기 외에는 모두 실패를 하고 말았습니다.

막상 시작을 해보려니 마음처럼 쉽게 진행이 되지 않고, 자꾸 미루게 되는 제 자신을 발견하게 되었습니다.

분명, 꼭 습관으로 만들고 싶었던 행동들인데, 왜 실패를 했을까?하는 의문이 들었고, 그 실패의 근본 원인에는 '미루기', '나중에 하고 싶은 마음' 같은 안좋은 생각이 크게 자리잡고 있기 때문임을 알았습니다.

 

그렇다면 좋은 습관을 어떻게 만들어야 할까?라는 고민을 하게 되었는데, 그래서 읽게 된 세계적으로 유명한 '성공하는 사람들의 일곱 가지 습관' 저자인 스티븐 코비와 쌍벽을 이루는 유명 강사 브라이언 트레이시의 책 '개구리를 먹어라'를 만나게 되었습니다.

 

"매일 아침 당신이 가장 먼저 하는 일이 살아 있는 개구리를 먹는 것이라면, 당신은 하루 종일 그것보다 나쁜 일은 더 이상 일어나지 않을 것이라고 스스로를 위로하면서 하루를 보낼 수 있을 것이다."

 

라는 마크 트웨인의 말을 인용하며 시작되는 이 책은 습관 형성에 남다른 마음가짐을 갖게 해주는 책입니다. 책 내용의 일부를 여기에 공유 드리니, 좋은 습관 형성에 관심이 있는 분이라면 일독을 추천드립니다.

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- 오직 당신이 생각하는 방식과 일하는 방식, 날마다 끊임없이 밀려오는 책임이라는 물결에 대처하는 방식을 바꿀 때에만, 당신의 시간과 인생을 통제할 수가 있다. 지금 당장 하고 있는 몇 가지 일들을 그만두도록 해라. 그리고 당신의 인생을 정말로 다르게 만들어 줄 수 있는 한두 가지 일에 더욱 많은 시간을 쓰기 시작하라.

 

- 이 점을 꼭 명심하라. 무슨 일을 선택하든지 간에, 똑같은 선택이 몇 번이고 거듭되면 결국에는 깨뜨리기 어려운 습관이 된다는 것을.

 

- 즉시 행동하라.

 

- 성공의 사다리를 오르기 전에, 사다리가 정확한 건물에 놓여 있는지를 먼저 확인하라.

 

- 당신이 처리해야만 하는 열 개의 업무들을 적은 일람표 중에서 하나의 항목이 다른 아홉 개의 항목을 합친 것보다 더욱 커다란 가치를 지닐 수도 있다. 그 업무는 다름이 아니라 반드시 당신이 가장 먼저 먹어야만 하는 개구리를 의미한다.

 

- 우리는 하루 종일 분주하게 움직이는 것처럼 보이지만, 정작 구체적인 성과는 거의 거두지 못하는 사람들을 종종 볼 수가 있다. 그 이유는 그 사람들이 자신의 회사나 직업적 경력에 진정한 변화를 일으킬 수 있는 한두 가지의 중요한 활동들은 뒤로 미루는 반면에, 가치가 낮은 소소한 일에만 애써 매달리기 때문이다.

 

- 수많은 사람들이 처리해야 할 일들을 자꾸만 뒤로 미루고 꾸물거리는 가장 커다란 이유 중 하나는, 과거에 자신이 잘 처리하지 못했던 분야의 일과 활동을 회피하고 싶은 마음에서 기인한다.

 

- 일단 준비를 다 마치고 나면 용기를 내서 첫 번째 행동을 취해라. 그러면 나머지 것들은 모두 따라올 것이다. 당신이 필요로 하는 용기를 계발할 수 있는 길은 마치 이미 용기가 있는 것처럼 행동하는 것이다.

 

- 당신이 이제까지 미루어두었던 당신 인생의 목표나 업무 혹은 계획을 선택하라. 그리고 궁극적으로 그 일을 완수하기 위해서 필요한 작업의 단계들을 모두 다 목록으로 작성하라.

 

- '공부하기'는 개인이 자신의 생산성을 높이기 위한 가장 중요한 원칙들 중의 하나라고 할 수 있다. 훌륭하게 작업을 완수하기 위해서 배울 필요가 있는 것들을 모두 배워라. 항상 이 점을 명심하라. 오늘은 당신이 가장 훌륭할지 모르지만, 당신의 지식과 기술들은 빠른 속도로 시대에 뒤쳐지고 있다는 사실을.

 

- 지금 당신이 갖고 있는 재주와 능력을 아주 꼼꼼하게 평가하라. 당신이 특별히 잘 처리하는 것은 과연 무엇인가? 어떤 분야의 일에 익숙한 가? 다른 사람들은 무척 어려워하지만, 당신에게는 아주 쉬운 일은 무엇인가?

 

- 당신이 무엇인가를 즐기고 있다는 것은 당신 안에 그 분야에 대한 뛰어난 능력이 깃들어 있다는 사실을 의미한다.

 

- 80/20 법칙은 당신의 인생과 직장 생활을 방해하는 제한 요소에도 똑같이 적용된다. 구속들의 80퍼센트가 당신의 목표 달성을 방해하고 있는 요인들이며, 바로 당신 내부에 있음을 의미한다. "내 안에서 나의 발목을 잡고 있는 것은 무엇인가?"

 

- 행동 지향적이 돼라. 성공한 사람들은 좋은 계획을 들으면 그것을 즉시 행동으로 옮기는 성향을 공통적으로 갖고 있다. 그 결과 그들은 더욱 많은 것을 배우고, 더욱 빨리 배우고, 훨씬 더 좋은 결과를 얻는다. 머뭇거리지 마라. 지금 당장 시작하라.

 

- 힘들고 중요한 일을 시작하게끔 만드는 가장 간단하면서도 강력한 방법 중 하나는 거듭 자신에게 이렇게 말하는 것이다. "지금 해! 지금 해! 지금 해!"